Öffnet in einem neuen Tab

Ein Tag voller Bewegung - nur für dich.

Gönn Dir Deine Auszeit

Die neue Art der Frauenbewegung

Dein exklusiver Rückzugsort für Körper, Geist und weibliche Kraft.

Premiere war am 26.09.2026
im Seehotel Niedernberg

Das war unser SHE MOVES 2026 Programm:

Programm

Das sagen unsere Besucherinnen

Der ganze Tag war einfach perfekt, von Anfang bis Ende! Ich fand alle Kurse super und würde mich jeder Zeit wieder anmelden!

Sabrina B.

"Diese Mischung aus Herzlichkeit, Inspiration und Gemeinschaft hat den Tag von der ersten Minute an zu etwas ganz Speziellem gemacht. Es war spürbar, wie viel Liebe zum Detail, Herzblut und Sorgfalt in SHE MOVES steckt: von den Kursen und den Röumen, über den reibungslosen Ablauf bis hin zur warmen Begrüßung."

Carina A.

"Ein wunderbarer Tag am See, der viel zu schnell vorbei ging. Tolles Team, schöne Begegnungen, gute Bewegungen, sehr liebevolle Godie-Bags und neue Inspirationen in toller Umgebung. Ich freue mich auf eine Fortsetzung!"

Katja M.

"Ich war rundum begeistert. Toll fand ich die Vielfalt der einzelnen Einheiten. Das Tanzen mit dem Ball - eine tolle Mischung aus Bewegung, Rhythmus und Weiblichkeit. Die Mindest Session für meine persönlichen Impulse. Es sind genau die Momente, die über den Tag hinaus wirken und etwas in einem bewegen."

Alena N.

"Mein Highlight war das Gesamtpaket: nette Menschen, schöne Einblicke in Sport- und Selfmanagementangebote, tolle Atmosphäre, entspanntes Setting, leckeres Essen und wow- was ne coole Goodie-Bag!"

Carina A.

"Ich fand es toll, mal neue Bewegungen auszuprobieren zu können und sich inspirieren zu lassen."

Anna B.

"... ich bin total beseelt aus der Yoga Session gegangen. Danach Auspowern beim Pilates, im Anschluss hemmungsloses Tanzen. Und zum Abschluss totale Entspannung. Ein sehr gelungener Tag, der noch Tage nachgehallt hat."

Christine E.

"Ein wunderschönes Event mit vielen wunderbaren und inspirierenden Frauen! Die Mindset-Einheit am See war eines meiner persönlichen Highlights."

Janine K.

SHE MOVES - ein liebevoll gestalteter, inspirierender und stärkender Workshop. Die offene, wertschätzende Atmosphäre haben den Event für mich unvergesslich gemacht. Ich bin mit tollem Gefühl, neuen Gedanken und ganz viel positiver Energie nach Hause gefahren. Die Goodie-Bag war zudem wirklich der Knaller!

Sabrina B.

"Mind & Body in Kombination. Das Event hat beides so toll zusammengebracht. Mein Herz hat sich so geöffnet mit all den tollen Frauen. Danke an das SHE MOVES TEAM - für mich war der Tag ein voller Reward."

Angela B.

Mit unserem Event SHE MOVES bieten wir dir einen Tag, der weit über einen gewöhnlichen Sport- oder Yoga-Event hinausgeht.

Es ist eine Einladung, deine Weiblichkeit neu zu entdecken – durch Bewegung, die nicht nur den Körper formt, sondern auch den Ausdruck stärkt.

Wir bieten dir parallel stattfinden Kursformate mit unterschiedlichem Fokus: Relax & Power.

FLEXIBILITY & FLOW:
Sanfte Dehnungen, Yoga und bewusstes Spüren deines Körpers und deiner Anmut.


POWER & STABILITY:
Kräftigung des Core, dynamische Dance Moments und Übungen für eine stolze, aufrechte Haltung.


MINDSET & INSPIRATION:
Impulse zur inneren Haltung, Austausch in kleiner Community.

Unsere Sessions 2026

Bewegungsformen & Extras

Yoga Heart | Opening

Sanfte Sequenzen für einen weiten Brustraum und die erste Verbindung zu deinem Atem.
Fokus: Relax & Flow

Intensive Core | Stability

Kraft aus der Mitte. Gezieltes Training für Beckenboden und Rücken, das dir die nötige Stabilität und eine aufrechte Präsenz für den Alltag schenkt.
Fokus: Kraft & Haltung

Pilates & Deep Stretch | Flexibility

Präzision trifft Geschmeidigkeit. Wir dehnen die Grenzen des Alltags auf und schenken deinen Muskeln neue Länge und Flexibilität.
Fokus: Länge & Release

Sensual Moves | Female Flow

Vom Müssen ins Fließen. Tänzerische Bewegungen zu inspirierender Musik, die Emotionen befreien und deine Weiblichkeit spürbar machen.
Fokus: Freiheit & Ausdruck

Mindset & Breath | Inner Balance

Haltung als Spiegel deiner Seele. Atemtechniken und Impulse zu frauenspezifischen Themen für eine starke innere und äußere Präsenz.
Fokus: Bewusstsein & Mindset

Dein Rückzugsort
kind & natural

Location

Das luxuriöse Seehotel Niedernberg bietet uns den perfekten Rückzugsort direkt am Wasser

Du bist es wert

Du erhältst ein Goodie Bag und wir laden dich zum vegetarischen Lunch-Buffet inkl. Softdrinks ein

Limitiert

Werde Teil einer kleinen Community von max. 30 Frauen, für eine private vertrauensvolle Atmosphäre